Düşünmek, dinlenmek veya günlük hayatımın tadını çıkarmak için bir aylık meditasyon inzivasına girmenize gerek yok. Gün

Yazın en güzel seslerinden biri bence kiraz saplarının birbirine çarpmasıdır. Pazardan yeni alınmış bir kese kâğıdı açı

Haziran ayının gelmesiyle birlikte termometreler yükselmeye, yaz sıcakları da etkisini iyice hissettirmeye başladı. Öze

Menopoz dönemiyle birlikte zihinsel performansta değişim hissi yaygın bir sorundur. Kelime bulmada gecikme, odaklanmada

Uzman Psikolog Hilal Savaş, uzun tatiller sonrası yaşanan isteksizlik, odaklanma güçlüğü ve motivasyon kaybının birçok k

Kurban Bayramı nedeniyle verilen 9 günlük tatilin ardından milyonlarca kişi yeniden işine, öğrenciler ise okul ve eğitim

Kurban Bayramı tatilinde geç yatılan geceler, uzayan ekran süreleri, şehir dışı ziyaretleri ve "bugünlük idare etsin" a

Çikolata… Kimimiz için vazgeçilmez bir mutluluk kaynağı olurken, kimimiz için ise kaçınılması zor bir tatlı kaçamak olu

Sabah aç karnına limonlu su içmek birçok kişi için günlük rutine dönüşmüş durumda. Ancak bu alışkanlığın gerçekten zayı

Kahve, dünyada en çok tüketilen içeceklerden biri. Fakat sabahları aç karnına içilen kahve, sindirim sistemi ve sinir s

Medicana Sağlık Grubu'ndan Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uzm. Dyt. Ayça Sena Yılmaz, ramazanda su içmenin faydalarına yö

Ramazan ayında değişen günlük rutinler, biyolojik saati zorlayabiliyor. Ancak basit önlemlerle uyku düzenini korumak ve

Sahur ve iftar arasında doğru beslenme ve su tüketimiyle oruç sırasında vücudunuzun sıvı ihtiyacını karşılamak mümkün.

Ramazan’da gün boyu süren açlık, yanlış besin tercihleriyle birleştiğinde yorgunluk kaçınılmaz olabiliyor. Ancak sahur

Ramazan ayında doğru besin seçiminin hem enerji seviyesini hem de kilo kontrolünü doğrudan etkilediğini belirten İç Hast

Reflü ve gaz problemlerinden şikâyetçiyseniz, bazı popüler gıdalar midenizi daha da yoran etkenler arasında olabilir. İ

Soğuk hava sadece bedenimizi değil, ruh sağlığımızı da etkiliyor. Uzmanlara göre kış aylarında yaşanan isteksizlik ve m

Metabolizma, vücudun enerji üretim motorudur. Onu hızlandıracak alışkanlıklarla gün boyu daha enerjik olabilirsiniz. ME

Kış mevsimiyle birlikte artan halsizlik ve isteksizlik, sabah uyanmayı daha da zorlaştırıyor. Günlük yaşam kalitesini d